каждый день хожу пешком два часа....первые 40 минут это беспрерывный стон....илу и стоню....тяжело...скользко.....далеко....через 40 минут мышцы разогреваются.....и можно уже ходить целый день не останавливаясь....но для этого нужно преодолеть первые 40 минут.. :D
